2019年11月26日

鉄分の多い食品



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貧血気味の人なら
知っておきたい

鉄分の多い食品とは!?

・レバー
・卵
・貝類
・大豆食品
・枝豆
・かつお
・牛赤身肉
・コンビーフ

などなどありますが
食品で採るのが難しいなら
サプリメントという方法もあります




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